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關于春季呼吸道傳染病預防致師生員工的一封信

[作者:發表時間:2020-03-12閱讀:10AAA]

列位老師、同學:

隨著春季來臨,氣溫多變,冷暖不穩定,細菌病毒等致病微生物會乘機肆虐,特別轻易引发呼吸道傳染疾病。在我們抗擊新冠肺炎疫情的關鍵時期,爲了維護個人及家人身體健康和性命平安,校衛生所就春季呼吸道傳染性疾病預防給大师提出以下幾點建議:

1.盡量減少外出,防止去人群集中的地方。加強個人衛生和個人防護,要重视勤洗手、勤漱口,不要用手觸摸臉、鼻、眼、口等部位。

2.定期開窗通風,连结空氣通顺。要常喝水、多喝水,讓鼻、咽黏膜连结濕潤,這樣能有用抵禦病毒的入侵,還有益于體內毒素排泄,淨化體內環境。

3.補充營養,適當增加水分和維生素的攝入。重视多補充些魚、肉、蛋、奶等營養價值較高的食品,多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果,增強機體免疫功效。

4.減少對呼吸道的刺激,不吸煙、不饮酒、少食辛辣食品。

5.根據天氣變化和體質情況,適時增減衣服因氣溫不穩定,午間天暖時,寒衣不宜立即脫,防止受涼

6.堅持體育鍛煉,因爲運動不僅能促進身體的血液循環,增強心肺功效,對呼吸系統也是一個很有益的鍛煉。

7.重视生活規律,保證睡眠充分。充分睡眠能消弭疲勞,調節人體各種機能,增強免疫力。

8.早發現,早報告,早治療。當自己或周圍的人出現發熱、幹咳、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道症狀時,應及時到醫院就醫並報告給相關部門,以防止延誤診斷和治療。

                          南京财经大学桥头校区卫生所  

                              2020年3月12日    

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